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Otávio Reis – Coach de Bem Estar

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Sou Otávio Reis
Coach do bem estar!

Você sabia, que comer carboidratos é essencial para realizar as tarefas do dia-a-dia?

Esse nutriente é responsável por fornecer energia para o nosso corpo! Se consumido de forma adequada, pode garantir uma boa oferta de vitaminas, fibras e minerais! Mel, açúcar, pão e macarrão são alimentos fonte de carboidratos simples e devem ser consumidos com moderação! Já os complexos, encontrados em alimentos integrais, ajudam a diminuir a concentração de açúcar no sangue, além de contribuir para o aumento de fibras na alimentação. As fibras melhoram a constipação intestinal, controlam o ganho de peso, são boas para o colesterol e para o próprio diabetes. Por isso, não esqueça de colocá-los na sua rotina alimentar 💚


Uso os produtos da Herbalife Nutrition a 15 anos. Eliminei 41kg nos primeiros 18 meses.